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Psiquiatria Integral

31 de Mayo. Día Mundial sin Tabaco.

El 31 de mayo tiene lugar el Día Mundial sin Tabaco, por lo que hoy queremos hacer más énfasis en sensibilizar e informar a la población de los riesgos que el consumo de tabaco supone a la salud y animar a los fumadores a dejar de hacerlo. Hablar del tabaco significa en el caso de México, remontarnos hasta los pueblos prehispánicos, entre los cuale...
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Día Mundial del Parkinson (11 de Abril)

 El 11 de abril se celebra el Día Mundial del Parkinson coincidiendo con el aniversario de James Parkinson, neurólogo británico que en 1817 descubrió lo que en aquel tiempo llamó parálisis agitante y que hoy conocemos como enfermedad de Parkinson. ¿Qué es la enfermedad de Parkinson? La enfermedad de Parkinson es una condición degenerativa, que...
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VICENT VAN GOGH Y EL TRASTORNO BIPOLAR

 El Trastorno Afectivo Bipolar (TAB) es una enfermedad crónica y recurrente, que se estima tiene una prevalencia de 2 a 3% en la población mundial. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), es la sexta causa de discapacidad en el mundo. Y en el Día Mundial de este Trastorno que se recuerda el 30 de marzo, coincidente con el nac...
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Insomnio

A propósito del día mundial del sueño, celebrado el pasado 19 de marzo, en ROME Psiquiatría Integral queremos infórmate acerca de uno de los padecimientos más frecuentes que afectan a este evento fisiológico vital para todos nosotros, llamado INSOMNIO. El insomnio es definido por el DSM 5 como la insatisfacción con la cantidad o calidad del sueño q...
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¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental en la nueva normalidad?

​En México, además del problema de salud pública a causa de la pandemia por COVID-19, los trastornos de salud mental como la ansiedad y la depresión han ido en aumento en las últimas semanas. Pero ¿cómo podemos cuidar nuestra salud mental desde casa? Te damos las siguientes recomendaciones: Duerme lo suficiente. Acuéstate y levántate a la misma hor...
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Trastornos de salud mental: la otra epidemia después del coronavirus.

​La OMS y las autoridades de salud pública de todo el mundo están actuando para contener el brote de COVID-19. Sin embargo, es innegable que este momento de crisis está generando estrés en toda la población. La pandemia de COVID-19 probablemente ha cambiado mucho la manera de vivir la vida, ha traído incertidumbre, rutinas diarias alteradas, presio...
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¿Cómo mejorar la calidad del sueño durante la contingencia por el COVID-19?

Mientras el mundo pone énfasis en detectar y atender casos de COVID-19, expertos alertan que también se debe considerar parte fundamental de la pandemia la salud mental, en especial porque los problemas psicosociales asociados persistirán aún después de que esta haya pasado. "Pandemias como esta, no son solo un fenómeno médico, tienden a afectar la...
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¿Cómo dormir mejor esta cuarentena?

Poner atención en dormir bien ofrece grandes beneficios. El sueño es crítico para la salud física y el funcionamiento efectivo del sistema inmune. También es un promotor clave del bienestar emocional y la salud mental, ayudando a combatir el estrés, la depresión y la ansiedad. Si bien sabemos esto desde hace tiempo, Nunca antes dormir bien había re...
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La convivencia familiar y de pareja en esta contingencia: ¿Cómo mejorarla?

​La contingencia por enfermedad COVID-19 nos tomó por sorpresa a todos y con el cambio nos bajamos de la rutina, lugares o refugios físicos o emocionales que teníamos y hoy nos toca estar con nosotros mismos, nuestra familia o pareja. Lo cual nos puede hacernos cuestionar si nos hemos dado cuenta ¿Si sabemos estar con nosotros mismos? ¿Si se conviv...
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“Rol de padres frente a la cuarentena” ¿Cómo ayudar a nuestros niños y adolescentes?

​El brote de la enfermedad COVID-19 puede resultar estresante para algunas personas, el miedo o la angustia frente a esta enfermedad puede ser agobiante y generar emociones negativas tanto en adultos, niños y adolescentes. Los padres o tutores, de la mano de los especialistas, podemos entender y contar con herramientas que nos permitan afrontar las...
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Amor universal, No-violencia y Paz 30 de enero: DÍA MUNDIAL DE LA NO VIOLENCIA Y LA PAZ

De acuerdo al INEGI, el 32.2% de las víctimas de bullying pertenece al grupo etario de 12 a 18 años, siendo mayormente afectados por maltrato verbal. En ese día se celebra el aniversario de la muerte de Mahatma Gandhi (India, 1869-1948), líder pacifista que defendió y promovió la no violencia y la resistencia pacífica frente a la injusticia y que f...
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Así es como trabajan juntas las 5 emociones de Intensa-mente para crear nuevos sentimientos

¡Es una película muy didáctica!Los que vieron el film sabrán lo reveladora que puede ser la historia de la pequeña niña llamada Riley. En Intensa-mente se trata el tema de las emociones de una manera original, novedosa, atractiva y de un modo accesible tanto para los adultos como para los niños. No habla sobre disparates inverosímiles, sino que pro...
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Síndrome postvacacional

Actualmente podríamos hablar de un síndrome postvacacional a aquellos síntomas que sentimos cuando regresamos a retomar nuestras actividades cotidianas después de las merecidas vacaciones que tenemos. A pesar de que esta entidad no está aceptada en las principales clasificaciones internacionales como una enfermedad hemos visto que cada vez se le es...
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¿Sabías que tener propósitos de año nuevo claros, fortalecen tu salud mental?

El tener propósitos claros y reales para el año nuevo y sobre todo cumplirlos, nos permite estar más seguros de nuestras propias capacidades y atrevernos a trazar objetivos aún mayores.La organización Voz Pro Salud Mental Ciudad de México publica información acerca de la importancia de establecer metas de año nuevo y mantenerlas para favorecer una ...
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El aislamiento social nos está matando

Mi paciente y yo sabíamos que él se estaba muriendo. No era el tipo de agonía que se prolonga durante meses o años. Moriría hoy, tal vez mañana. Si no mañana, entonces pasado mañana. ¿Quería que me comunicara con alguien? ¿Había alguien a quien quisiera ver? Nadie, me dijo. No tenía familia inmediata. Tampoco amigos cercanos. Quizá tenía una sobrin...
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“Todo está en tu cabeza”: por qué en un tercio de pacientes la causa de la enfermedad es emocional y no física

 La neuróloga irlandesa Suzanne O'Sullivan conoció a Yvonne apenas se graduó como médica. Esta paciente de 40 años había ingresado el hospital el día anterior, después de que un compañero de trabajo le rociara accidentalmente los ojos con un producto de limpieza dejándola ciega. Sucesivos baños oculares no sirvieron para aliviar el dolor y la ...
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El miedo al cambio

Tenemos tanto miedo al cambio, que muchos nos aferramos a mecanismos de defensa como el autoengaño, la resignación, la arrogancia o la pereza para no cuestionar las creencias con las que hemos creado nuestra identidad. Cuenta una historia que el joven rey de un imperio lejano se cayó un día de su caballo y se rompió las dos piernas. A pesar de cont...
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Las causas de la infelicidad

Se atribuye más sufrimiento a problemas de salud mental que a la pobreza o el desempleo. ¿QUÉ HACE SUFRIR a las personas? De manera convencional, los economistas citan el desempleo y la pobreza como los principales disparadores de la desesperación. Pero una nueva investigación sugiere que esa apreciación es errónea. "Hallamos, persistentemente y en...
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